「なんで私ばっかり」と感じるときに考えてほしいこと

「私ばっかり頑張ってる」その裏にある本音

仕事でも家庭でも、人間関係でも。
ふとした瞬間に、「なんで私ばっかり」と感じることってありますよね。

誰も見ていない。
感謝もされない。
それでも動いている自分に、ふと虚しさが押し寄せてくる。

でも、その感情の奥にはちゃんと“本音”があります。
それは、「本当は誰かに分かってほしい」「自分も大切にされたい」という、人として自然な欲求なんです。

「報われない」と感じるのは、あなたが誠実だから

不思議なことに、“ちゃんとやろうとする人ほど”報われない気持ちを抱きやすい。

手を抜かない。
人に迷惑をかけたくない。
期待に応えようとする。

その姿勢が素晴らしいからこそ、周りとの温度差に苦しくなる。
でも、「なんで私ばっかり」と感じるのは、あなたが本気で向き合っている証拠でもあるんです。

だから、「私が弱いからだ」なんて思わなくていい。むしろ、それだけ誠実に生きているということなのです。

見返りではなく【選んだ自分】に気づく

この気持ちから抜け出すヒントは、
「誰のために」ではなく「自分がなぜそれを選んでいるのか」を見つめること。

「やらされている」ではなく、「自分がそれを選んでいる」と気づいた瞬間、責める対象が“他人”から“自分”に戻る。

それは、諦めでも我慢でもなく、主体的に生きるということ。
「私ばっかり」から「私はこれを選んでいる」に変わると、不思議と心に静かな強さが宿ります。

さいごに

• 「私ばっかり」と感じるのは、誠実に向き合っている証
• 本当は「わかってほしい」「大切にされたい」という自然な気持ち
• そこから抜け出す鍵は、「自分が選んでいる」と気づくこと

ちょっと深呼吸して、自分自身の気持ちにフォーカスしてみてくださいね。