「自分らしさ」とは何か？自己表現が人生と人間関係を変える本当の理由
Kenta「自分らしく生きる」とは？
皆さんは、自分らしく生きられていますか？
「自分らしく」と聞くと、どんなことをイメージするでしょうか？
やりたいことができていること、夢が叶っていること… 今の時代では「自分軸」が大切だと言われることが多いですよね。
しかし、僕は 「自分軸を大切にすると同時に、忘れてはいけないことがある」 と考えています。
それは、 「ただ自分さえよければいい」ということではなく、周りの環境や人々にも自分らしさが伝わってこそ、本当の意味で『自分らしい生き方』ができる」 ということです。
だからこそ、自己表現 がとても大切なのです。
「幸せの正方形」と自己表現力
皆さんは フローレンス・スコーヴェル・シン という方をご存じでしょうか？
彼女はアメリカの女性芸術家であり、イラストレーター、そして自己啓発の著作家としても知られています。
彼女が提唱した 「幸せの正方形」 という概念があります。
これは、人生の豊かさは4つの要素がバランスよく調和することで成り立つ という考え方です。
その4つの要素のうちの一つが 「自己表現力」 です。
自己表現力には、以下の5つの要素があります。
1. 言葉による表現
言葉による表現、話し言葉や書き言葉を通じて、自分の考えを伝える能力です。
スピーチ、プレゼンテーション、文章を書くこと、SNSでの発信などがこれに当たります。2. 非言語コミュニケーション
言葉を使わずに、自分の感情や意図を伝える方法です。
ジェスチャー、表情、アイコンタクト、身振り、さらにはファッションなども含まれます。3. 創造的な表現
アート、音楽、演劇、ダンスなどを通じて、自分の内面を表現する方法です。4. 感情の表現
自分の感情を素直に表し、相手と共感し合うことです。
「嬉しい」「悲しい」「寂しい」「怒っている」といった感情を言葉にしたり、笑顔や涙で気持ちを表現することも含まれます。5. 直感的な表現
直感を信じて、自分らしい方法で表現することです。
型にはまらず、感じたままに行動することも、自己表現の一つと言えます。
自己表現力を高めることで得られる4つのメリット
自己表現力を高めることで、以下のようなメリットがあります。
1. 自分らしく生きられる
周囲の期待に合わせるのではなく、「自分がこうありたい」と思う生き方ができるようになります。2. 人間関係がスムーズになる
言いたいことを適切に伝えられるようになるため、誤解やすれ違いが減ります。3. クリエイティブな才能が開花する
文章を書く、絵を描く、音楽を作るなど、自分の才能を活かせるようになります。4. 自信がつく
自分の考えを表現し、理解してもらえることで、自己肯定感が高まります。
僕が自己表現力を高めてきた方法
僕は 色彩人間学「ピーチスノウ」 を通じて、自分自身の生まれながらの個性を学びました。
それによって、シンクロニシティやエネルギーの流れを 言語化 できるようになったのです。
現在は、ピーチスノウのスクール講師としても活動しています。
また、パワーストーン との関わりも、自己表現を深めるきっかけになりました。
最初は意味を調べながら選んでいましたが、今では 直感 を使って石を選ぶようになりました。
それによって、より 自分の感情に正直に生きること ができるようになったのです。
さらに、僕は ドラマや映画の世界に没入すること で、自分の感情をより深く感じるようになりました。
そこから得たインスピレーションを、日常生活に取り入れることで、より彩りのある人生を送れるようになったと感じています。
「自分らしさ」と「自己中心的」は違う
自分らしく生きるためには、
✔ 相手に共感してもらうこと
✔ 相手の存在を大切にすること
が重要です。
大切なのは、 「自分らしさ」と「自己中心的」は違う ということです。
僕は、自己中心的な「自分らしさ」ではなく、仲間に受け入れられ、認められながら、心から自分らしく生きられる方法 をサポートしていきたいと思っています！
さいごに
皆さんは、どのように周りの人に対して自分自身を表現していますか？
自己表現力は誰もが高めることができます。そして、それが 相手に正しく伝わることで、人生はより素晴らしいものになる と僕は感じています。
想像から創造する 
