自己表現を大切にする理由

皆さん、こんにちは。Kentaです。
このブログでは、私が大切にしていることや、日々感じたことをお届けしていきます！

私は、自己表現力やシンクロニシティ、そして人とのつながりを大切にしています。それらを言葉にすることで、自分の世界がどんどん広がっていくと感じています。

このブログでは、そんな私の視点から気づいたこと、感じたこと、そして時には人生のさまざまな経験についても、自由に書いていこうと思います。

今回のテーマは 「自己表現力」 です。

「自分らしく生きる」とは？

皆さんは、自分らしく生きられていますか？
「自分らしく」と聞くと、どんなことをイメージするでしょうか？

やりたいことができていること、夢が叶っていること… 今の時代では「自分軸」が大切だと言われることが多いですよね。しかし、私は 「自分軸を大切にすると同時に、忘れてはいけないことがある」 と考えています。

それは、 「ただ自分さえよければいい」ということではなく、周りの環境や人々にも自分らしさが伝わってこそ、本当の意味で『自分らしい生き方』ができる」 ということです。
だからこそ、自己表現 がとても大切なのです。

「幸せの正方形」と自己表現力

皆さんは フローレンス・スコーヴェル・シン という方をご存じでしょうか？

彼女はアメリカの女性芸術家であり、イラストレーター、そして自己啓発の著作家としても知られています。
彼女が提唱した 「幸せの正方形」 という概念があります。これは、人生の豊かさは4つの要素がバランスよく調和することで成り立つ という考え方です。

その4つの要素のうちの一つが 「自己表現力」 です。

自己表現力には、以下の5つの要素があります。

1. 言葉による表現

言葉による表現話し言葉や書き言葉を通じて、自分の考えを伝える能力です。
スピーチ、プレゼンテーション、文章を書くこと、SNSでの発信などがこれに当たります。

2. 非言語コミュニケーション

言葉を使わずに、自分の感情や意図を伝える方法です。
ジェスチャー、表情、アイコンタクト、身振り、さらにはファッションなども含まれます。

3. 創造的な表現

アート、音楽、演劇、ダンスなどを通じて、自分の内面を表現する方法です。

4. 感情の表現

自分の感情を素直に表し、相手と共感し合うことです。
「嬉しい」「悲しい」「寂しい」「怒っている」といった感情を言葉にしたり、笑顔や涙で気持ちを表現することも含まれます。

5. 直感的な表現

直感を信じて、自分らしい方法で表現することです。
型にはまらず、感じたままに行動することも、自己表現の一つと言えます。

自己表現力を高めることで得られる4つのメリット

自己表現力を高めることで、以下のようなメリットがあります。

1. 自分らしく生きられる

周囲の期待に合わせるのではなく、「自分がこうありたい」と思う生き方ができるようになります。

2. 人間関係がスムーズになる

言いたいことを適切に伝えられるようになるため、誤解やすれ違いが減ります。

3. クリエイティブな才能が開花する

文章を書く、絵を描く、音楽を作るなど、自分の才能を活かせるようになります。

4. 自信がつく

自分の考えを表現し、理解してもらえることで、自己肯定感が高まります。

私が自己表現力を高めてきた方法

私は 色彩人間学「ピーチスノウ」 を通じて、自分自身の生まれながらの個性を学びました。それによって、シンクロニシティやエネルギーの流れを 言語化 できるようになったのです。現在は、ピーチスノウのスクール講師としても活動しています。

また、パワーストーン との関わりも、自己表現を深めるきっかけになりました。

最初は意味を調べながら選んでいましたが、今では 直感 を使って石を選ぶようになりました。それによって、より 自分の感情に正直に生きること ができるようになったのです。

さらに、私は ドラマや映画の世界に没入すること で、自分の感情をより深く感じるようになりました。そこから得たインスピレーションを、日常生活に取り入れることで、より彩りのある人生を送れるようになったと感じています。

「自分らしさ」と「自己中心的」は違う

自分らしく生きるためには、
✔ 相手に共感してもらうこと
✔ 相手の存在を大切にすること
が重要です。

大切なのは、 「自分らしさ」と「自己中心的」は違う ということです。
私は、自己中心的な「自分らしさ」ではなく、仲間に受け入れられ、認められながら、心から自分らしく生きられる方法 をサポートしていきたいと思っています！

最後に…

皆さんは、どのように周りの人に対して自分自身を表現していますか？

自己表現力は誰もが高めることができます。そして、それが 相手に正しく伝わることで、人生はより素晴らしいものになる と私は感じています。

最後までお読みいただき、ありがとうございます！