「見守る」ってどうすればいいの？～何もできない時間にできること

2025年10月29日 2025年10月25日

Kenta

見守るって、思っているより難しい

誰かを支えたいと思う時、つい「助けてあげたい」「アドバイスしたい」と思ってしまうものです。

でも、相手がそれを望んでいなかったり、もう十分頑張っているのを知っている時ほど、手を出せない自分が歯がゆくなる。そんな時、「見守るしかない」と思っても、本当はそれがいちばん難しい。

なぜなら、見守るというのは、「何もしないこと」ではなく信じて待つという行動だからです。

見守るとは、「あなたには、乗り越える力がある」と信じること。

たとえば、子どもが挑戦して失敗する姿を見ている親。
落ち込む友人に何も言えない自分。
迷いながら進む恋人を止められない瞬間。
どれも、心の中では「何とかしてあげたい」と思っていますよね。

でも、そこで手を出さずに見守るというのは、信頼がないとできません。

見守るという行為は、相手の力を奪わないという優しさなんです。

見守っている時って、何もしていないようで、本当はたくさんのことをしています。

たとえば、
　• 相手を責めずに待つ
　• そっと見ている
　• 祈るように見つめる
•　気づかれないように応援している

それらはすべて、その人を信じているというメッセージです。

そして、不思議なことに、人は見られているだけで少し強くなれるんです。　
だから、「何もしていない自分」を責めなくて大丈夫。

見守る時、大切なのは「いつでも戻ってこられる場所」をつくっておくこと。

何かを言わなくても、「ここにいていい」と思える空気があるだけで、人はまた前に進む力を取り戻せます。

見守るとは、そっと見て、静かに支えるという究極の愛情表現。それは、沈黙の中にある優しさなんです。

誰かを見守ることは、自分の無力さと向き合うことでもあります。

でも、その時間は決して無駄じゃない。
焦らず、信じて、ただそこにいる。

それこそが、相手にとって一番の支えになるんです。